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感冒后多久可以运动健身 鼻塞相关的注意事项有哪些?

来源:创商网 2022-09-27 16:45:12

在生活中我们感冒的时候,很多人会选择不运动,不过到了感冒后期身体基本恢复的差不多,这时候进行运动的话是可以的,通常从一些低强度的运动开始,比如说步行,一般我们在步行的过程中能够让身体温度慢慢的升高,而且还可以有效的缓解鼻塞。

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由于个体之间存在差异性,有部分患者特别喜欢慢跑,那么在感冒后期的时候可以适当的慢跑,这样也能够有效的加速血液流通,并且让自己的大脑处于清醒的状态。

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对于大部分感冒患者来说,虽然可以运动,但是还是以恢复身体健康为主要目的,此刻的运动强度不能够太大,一旦自己感觉到不舒服时就需要停止。

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其实人们在日常生活中一旦出现感冒,个人觉得不要进行运动,毕竟感冒之后需要合理的休息,通常感冒要多喝水,促进身体血液循环,而且还会排出毒素。

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目前对于大众来说,感冒并没有任何的特效药,只能够通过身体慢慢的缓解,而我们想要有效的治疗感冒时,只有通过自身的免疫力来战胜病毒。

注意事项

鼻科疾病,有时由于症状轻微,痛苦不大,很容易被人们忽视了,因为这些“小问题”对人们的工作和生活没有造成太大的妨碍。殊不知,有些鼻病,特别是鼻炎,如不及时治疗,会导致严重的后果。今年“五一”长假期间,不少鼻炎学生患者在家长的带领下走进了福州中山医院,进行详细的鼻内窥镜检查和“低温消融”治疗。转眼又到了周末,学生患者又占到该医院耳鼻喉科门诊量的半数以上。

一份关于中小学生的健康状况的最新调查显示,有近二成的学生正受到鼻病的困扰。鼻是人体呼吸道的一个重要门户和起始端,鼻炎也自然而然成为一个极为广泛的常见病、多发病,而青少年学生更是成为这一疾病的高发群体。福州中山医院耳鼻喉科主任黄太瑞介绍说,这是因为这一时期机体各器官的形态发育和生理功能的不完善,

鼻塞

造成抵抗力和对外界适应力较差,因此更容易引发鼻炎。学生患有鼻炎,记忆力减退、智力下降、周期性头痛、头昏、视力下降、学习成绩下滑等成为他们的典型症状表现。

由于鼻炎发病的初期症状与感冒极其相似,有些患者被确诊为鼻炎之后,仍然不重视,总认为是鼻塞、流鼻涕的“小毛病”,其实这种想法是错误的。

根据福州中山医院长假期间接待的200多名学生患者的有关数据分析,近半数有着两年以上的鼻炎史,差不多90%的患者没有做过耳鼻喉科系统检查,他们在向医师表述时也大多局限于鼻塞、流涕之类含糊的症状,对鼻炎没有应有的认识。

在另一组数据也充分显示了忽视鼻炎所带来的危害:几乎百分之百的患者是由感冒或过敏性鼻炎所引发,三成的患者伴有鼻甲肥大、鼻窦炎和息肉样变。更为严重的是,鼻炎长期不愈还会进一步影响青少年的生长发育,给以后的健康埋下隐患。

“低温消融”技术,能在50℃左右对鼻腔病变部位形成高效而精确的消融效果,治疗过程对周围正常组织没有损伤,具有确保黏膜完整、安全无痛等显著优点。

由于在检查和治疗时配合了先进的鼻窦内窥镜系统,操作时医生借助超过480线的图文显示系统能看得见全过程,而不需像以前要凭感觉、靠经验在鼻腔中操作,发生误伤鼻腔正常组织的可能被完全消除,安全系数高,特别适合于身体尚未发育完全的学生患者。

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